Verstehen Verändern
Fundiert & Praxisnah
Rauchfrei durch Hypnose: Dauerhaft Nichtraucher werden
Warum der Wille allein oft nicht reicht, um mit dem Rauchen aufzuhören
Den Wunsch aufzuhören hast Du vielleicht schon lange. Jetzt darf daraus ein neuer Anfang werden
Vielleicht kennst Du diese Gedanken
„Eigentlich möchte ich längst aufhören“
Vielleicht hast Du diesen Satz schon oft gedacht. Vielleicht hast Du bereits mehrere Anläufe hinter Dir. Für einige Tage oder Wochen lief alles gut – bis eine vertraute Situation, Stress oder eine Gewohnheit Dich wieder zur Zigarette greifen ließ
Viele Menschen erleben das als persönliches Scheitern
Dabei hat das meist wenig mit fehlender Willenskraft zu tun. Über Jahre entstehen feste Verknüpfungen zwischen bestimmten Situationen, Gefühlen und dem Rauchen
Der Kaffee am Morgen, die Pause bei der Arbeit oder ein anstrengender Tag werden zu automatischen Auslösern
Genau deshalb fühlt sich der Griff zur Zigarette häufig selbstverständlich an – obwohl der Wunsch, rauchfrei zu leben, längst vorhanden ist
Gut zu wissen
Rauchen besteht nicht nur aus Nikotin. Es besteht auch aus Ritualen, Gewohnheiten und unbewussten Abläufen. Wer diese versteht, versteht oft auch, warum das Aufhören manchmal schwerer ist als erwartet
Warum Rauchen mehr als eine Gewohnheit ist
Viele Raucher verbinden die Zigarette mit Entspannung, einer kurzen Pause oder dem Gefühl, für einen Moment abschalten zu können
Diese Erfahrungen werden über Jahre immer wieder bestätigt. Dadurch entstehen feste Reaktionsmuster
Deshalb genügt der feste Vorsatz allein häufig nicht. Erst wenn sich diese automatisierten Abläufe verändern dürfen, wird der Weg in ein rauchfreies Leben oft leichter
Wie Hypnose unterstützen kann
Hypnose setzt nicht am Kampf gegen die Zigarette an. Sie ermöglicht einen Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit, in dem unbewusste Gewohnheiten und automatische Reaktionsmuster bewusst bearbeitet werden können
Während der Hypnose können neue innere Vorstellungen und hilfreiche Reaktionen aufgebaut und gefestigt werden. Viele Menschen erleben dadurch, dass vertraute Auslöser an Bedeutung verlieren und neue Gewohnheiten leichter entstehen
Hypnose nimmt Dir die Entscheidung nicht ab. Sie kann Dich jedoch dabei unterstützen, Deine eigene Entscheidung im Alltag konsequenter umzusetzen
Was Hypnose nicht ist
Du verlierst weder die Kontrolle noch Deinen freien Willen. Seriöse Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun. Du bleibst jederzeit ansprechbar und kannst die Sitzung bewusst erleben
So arbeite ich
Jeder Mensch raucht aus anderen Gründen. Deshalb beginnt jede Sitzung mit einem ausführlichen Gespräch. Gemeinsam klären wir Deine Motivation, typische Auslöser und Deine Ziele. Erst danach beginnt die Hypnose – individuell, ruhig und auf Deine persönliche Situation abgestimmt
Warum Online-Hypnose?
Viele Menschen empfinden die vertraute Umgebung ihres Zuhauses als besonders angenehm. Du sparst Dir die Anfahrt, kannst entspannt starten und den Rest des Tages in Deiner gewohnten Umgebung verbringen
Häufige Fragen
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
✔ Viele Menschen erleben bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche Veränderung. Ob weitere Termine sinnvoll sind, richtet sich immer nach Deinem persönlichen Anliegen
Muss ich unbedingt aufhören wollen?
✔ Ja. Die eigene Entscheidung, rauchfrei zu werden, ist eine wichtige Grundlage
Kann ich während der Hypnose die Kontrolle verlieren?
✔ Nein. Du bleibst jederzeit ansprechbar und entscheidest selbst
Funktioniert Online-Hypnose?
✔ Viele Menschen erleben Online-Hypnose als ebenso angenehm wie eine Sitzung vor Ort
Ist Rückfälligkeit ein Zeichen von Schwäche?
✔ Nein. Rückfälle zeigen häufig, dass alte Gewohnheiten noch aktiv sind. Daraus lassen sich wichtige Erkenntnisse für den weiteren Weg gewinnen
Weiterführendes Wissen
Wenn Du das Thema vertiefen möchtest, findest Du in der sechsteiligen Wissensserie weitere Informationen rund um Gewohnheiten, Motivation und den Weg in ein rauchfreies Leben. Alle Artikel sind mit dieser Landingpage verknüpft
Veränderung beginnt mit einer Entscheidung
Der Wunsch, rauchfrei zu werden, ist oft der wichtigste erste Schritt. Wenn Du Dich dabei begleiten lassen möchtest, freue ich mich darauf, Dich kennenzulernen
Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? In dieser sechsteiligen Artikelserie findest Du weiterführende Informationen und praktische Hintergründe
✔ Warum Rauchen häufig zur Gewohnheit wird
✔ Warum Rückfälle so häufig sind
✔ Wie das Gehirn Routinen speichert
✔ Wie Hypnose dabei unterstützen kann, Gewohnheiten zu verändern
✔ Warum Online-Hypnose eine echte Alternative ist
Das sagen meine KlientInnen
Ich bin jetzt schon ein halbes Jahr rauchfrei
Ich hätte nie gedacht, dass ich das wirklich schaffe.
Und vor allem nicht so leicht.
Ohne Druck, ohne Kampf –
es hat sich einfach verändert.— A.A.
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Tatsächlich bin ich seitdem rauchfrei
Nach vielen Jahren Rauchen war ich skeptisch.
Aber etwas hat sich grundlegend verändert.
Es gibt Momente – aber ich komme sofort wieder raus.
Ich bin sehr zufrieden.— V.B.
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Ich hätte nicht gedacht, dass es so einfach sein kann.
Früher habe ich mehrfach versucht aufzuhören.
Immer wieder Rückfälle.— A.K.
Feedback
Eine weitere Sitzung ...
... vor über einem Monat war ich bei Ihnen für eine Hypnosesitzung zur Leistungsoptimierung.
Im Anschluss haben wir uns noch über das Thema Selbsthypnose unterhalten. Ich habe hierzu Interesse an einer weiteren Sitzung! ...
Bereits 4,5 kg abgenommen ...
Hallo, wollte mal einen kurzen Zwischenstand schicken. Also hab bereits 4,5 kg abgenommen und mir fällt es absolut nicht schwer auf Süßigkeiten, fettes Essen und abends Kohlenhydrate zu verzichten. Außerdem trinke ich nur noch Wasser - also, ich war ja anfangs skeptisch aber ich muss sagen ... Toll! 😊 hab' auch schon kräftig Werbung gemacht und denke das sich die eine oder andere bald melden wird 😉. Vielen Dank nochmal für alles. Liebe Grüße S.N
Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr rauchfrei ...
Servus Dieter,
nur ein kurzes Feedback. Damals dachte ich nicht, dass du mir helfen kannst das Rauchen zu beenden. Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr dank deiner Unterstützung rauchfrei. Tausend dank 😉
Viel Glück mit deiner neuen Praxis ... A.A
