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Selbsthypnose - Die größten Irrtümer
Was Selbsthypnose wirklich ist – und was nicht
Selbsthypnose - Teil 3 von 6
Vielleicht hast Du schon einmal gehört
„Bei mir funktioniert Hypnose nicht.“
„Ich verliere dabei die Kontrolle.“
„Hypnose ist wie Schlaf.“
Solche Aussagen begegnen vielen Menschen. Die meisten beruhen jedoch auf Missverständnissen oder auf dem Bild der Showhypnose. Selbsthypnose hat damit wenig gemeinsam.
Sie ist ein natürlicher Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit, den Du bewusst selbst herbeiführst.
✔ Warum sich so viele Mythen halten
✔ Ob Du die Kontrolle verlierst
✔ Warum Selbsthypnose nichts mit Schlaf zu tun hat
✔ Ob jeder gegen seinen Willen hypnotisiert werden kann
✔ Was Selbsthypnose tatsächlich bewirken kann
✔ Wie Du realistische Erwartungen entwickelst
Irrtum 1: Ich verliere die Kontrolle
Während einer Selbsthypnose entscheidest Du jederzeit selbst.
Du kannst die Übung unterbrechen, die Augen öffnen oder aufstehen. Genau deshalb ist Selbsthypnose eine bewusste Form der inneren Aufmerksamkeit.
Irrtum 2: Selbsthypnose ist Schlaf
Viele Menschen empfinden tiefe Entspannung. Dennoch bist Du nicht bewusstlos. Du nimmst Deine Umgebung wahr und kannst jederzeit reagieren.
Irrtum 3: Das funktioniert nur bei besonderen Menschen
Selbsthypnose ist keine besondere Gabe. Sie baut auf einer natürlichen Fähigkeit auf, die jeder Mensch besitzt.
Manche finden schneller Zugang, andere benötigen etwas mehr Übung.
Realistische Erwartungen
Selbsthypnose verändert das Leben nicht über Nacht. Sie lebt von regelmäßiger Anwendung und einer klaren eigenen Motivation. Gerade dadurch kann sie langfristig zu einem hilfreichen Bestandteil des Alltags werden.
Wichtig zu wissen
Selbsthypnose ist weder Magie noch Manipulation. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber ein wertvolles Werkzeug sein, um Entspannung, Selbstwahrnehmung und persönliche Veränderungsprozesse zu unterstützen.
Fazit
Je besser Du verstehst, was Selbsthypnose wirklich ist, desto leichter fällt es, Vorurteile loszulassen.
Aus Unsicherheit wird Vertrauen – und aus Vertrauen entsteht die Bereitschaft, die eigenen Möglichkeiten zu entdecken.
Häufige Fragen
Kann ich in Selbsthypnose stecken bleiben?
Nein. Du kannst den Zustand jederzeit selbst beenden.
Muss ich besonders gut entspannen können?
Nein. Mit etwas Übung entwickelt sich der Zugang ganz natürlich.
Ist Selbsthypnose gefährlich?
Richtig angewendet gilt sie für gesunde Erwachsene als sichere Methode zur Entspannung und Selbstregulation.
Du möchtest Selbsthypnose selbst erleben?
In meinem Online-Selbsthypnose-Workshop lernst Du Schritt für Schritt, wie Du Selbsthypnose sicher und wirksam in Deinen Alltag integrieren kannst.
Mehr über den Online-Selbsthypnose-Workshop erfahren
Im nächsten Artikel
Selbsthypnose im Alltag – so nutzt Du Selbsthypnose richtig
Feedback
Eine weitere Sitzung ...
... vor über einem Monat war ich bei Ihnen für eine Hypnosesitzung zur Leistungsoptimierung.
Im Anschluss haben wir uns noch über das Thema Selbsthypnose unterhalten. Ich habe hierzu Interesse an einer weiteren Sitzung! ...
Bereits 4,5 kg abgenommen ...
Hallo, wollte mal einen kurzen Zwischenstand schicken. Also hab bereits 4,5 kg abgenommen und mir fällt es absolut nicht schwer auf Süßigkeiten, fettes Essen und abends Kohlenhydrate zu verzichten. Außerdem trinke ich nur noch Wasser - also, ich war ja anfangs skeptisch aber ich muss sagen ... Toll! 😊 hab' auch schon kräftig Werbung gemacht und denke das sich die eine oder andere bald melden wird 😉. Vielen Dank nochmal für alles. Liebe Grüße S.N
Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr rauchfrei ...
Servus Dieter,
nur ein kurzes Feedback. Damals dachte ich nicht, dass du mir helfen kannst das Rauchen zu beenden. Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr dank deiner Unterstützung rauchfrei. Tausend dank 😉
Viel Glück mit deiner neuen Praxis ... A.A
