Die Entscheidung für eine Hypnosesitzung entsteht selten spontan. 

Meist geht ihr eine Zeit des Nachdenkens voraus – mit Fragen, Hoffnungen und manchmal auch mit Unsicherheiten. Genau das ist völlig normal.

Diese Beitragsreihe begleitet dich auf diesem Weg. Sie erklärt verständlich, was dich erwartet, räumt mit häufigen Missverständnissen auf und zeigt dir, warum viele Gedanken vor dem ersten Termin ganz selbstverständlich sind.

Du musst dafür nichts wissen, nichts vorbereiten und auch keine Vorkenntnisse mitbringen. Nimm dir einfach ein paar Minuten Zeit und lies in Ruhe. Vielleicht findest du dabei genau die Antworten, nach denen du gerade suchst.

So bereitest du dich auf deine erste Hypnosesitzung vor

„Die beste Vorbereitung auf Veränderung besteht selten darin, mehr zu tun. Manchmal besteht sie darin, sich selbst den Druck zu nehmen.“

Vielleicht fragst du dich gerade, ob du etwas vorbereiten musst

Der Termin steht. Vielleicht hast du ihn erst vor wenigen Minuten vereinbart. Vielleicht liegt er noch einige Tage oder Wochen vor dir. Und plötzlich tauchen neue Fragen auf. 

Soll ich mich vorbereiten? Muss ich etwas üben? Was ist, wenn ich nicht entspannen kann? 

Die gute Nachricht: Für eine moderne Hypnosesitzung musst du fast nichts vorbereiten.

Niemand erwartet Perfektion

Du musst keine Trance beherrschen, keine Gedanken ausschalten und nichts leisten. 

Es genügt, wenn du bereit bist, dir selbst Zeit zu schenken.

Ich kann bestimmt gar nicht entspannen

Viele Menschen glauben das. Entspannung bedeutet jedoch nicht, keine Gedanken mehr zu haben. 

Es bedeutet, ihnen nicht mehr ständig folgen zu müssen.

Es gibt kein richtig oder falsch

Jeder Mensch erlebt Hypnose anders. Es gibt keine Prüfung und keine Bewertung.