Verstehen Vertrauen Verändern
Fundiertes Wissen rund um Hypnose
Vor deiner ersten Hypnosesitzung
Eine kleine Orientierung für deinen ersten Schritt
Die große Artikelserie-Vor deiner ersten Hypnosesitzung-Teil 2 von 6
Vorwort
Diese Serie verbindet wissenschaftlich fundierte Inhalte mit einer verständlichen Sprache und einem erzählerischen Stil.
Ziel ist nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen.
Entspannt ankommen
Die Entscheidung für eine Hypnosesitzung entsteht selten spontan.
Meist geht ihr eine Zeit des Nachdenkens voraus – mit Fragen, Hoffnungen und manchmal auch mit Unsicherheiten. Genau das ist völlig normal.
Diese Beitragsreihe begleitet dich auf diesem Weg. Sie erklärt verständlich, was dich erwartet, räumt mit häufigen Missverständnissen auf und zeigt dir, warum viele Gedanken vor dem ersten Termin ganz selbstverständlich sind.
Du musst dafür nichts wissen, nichts vorbereiten und auch keine Vorkenntnisse mitbringen. Nimm dir einfach ein paar Minuten Zeit und lies in Ruhe. Vielleicht findest du dabei genau die Antworten, nach denen du gerade suchst.
✔ Der erste Termin - Warum Unsicherheit völlig normal ist
✔ So bereitest du dich auf deine erste Hypnosesitzung vor
✔ Der erste Schritt ist gemacht
Entspannt ankommen
So bereitest du dich auf deine erste Hypnosesitzung vor
„Die beste Vorbereitung auf Veränderung besteht selten darin, mehr zu tun. Manchmal besteht sie darin, sich selbst den Druck zu nehmen.“
Vielleicht fragst du dich gerade, ob du etwas vorbereiten musst
Der Termin steht. Vielleicht hast du ihn erst vor wenigen Minuten vereinbart. Vielleicht liegt er noch einige Tage oder Wochen vor dir. Und plötzlich tauchen neue Fragen auf.
Soll ich mich vorbereiten? Muss ich etwas üben? Was ist, wenn ich nicht entspannen kann?
Die gute Nachricht: Für eine moderne Hypnosesitzung musst du fast nichts vorbereiten.
Niemand erwartet Perfektion
Du musst keine Trance beherrschen, keine Gedanken ausschalten und nichts leisten.
Es genügt, wenn du bereit bist, dir selbst Zeit zu schenken.
Ich kann bestimmt gar nicht entspannen
Viele Menschen glauben das. Entspannung bedeutet jedoch nicht, keine Gedanken mehr zu haben.
Es bedeutet, ihnen nicht mehr ständig folgen zu müssen.
Es gibt kein richtig oder falsch
Jeder Mensch erlebt Hypnose anders. Es gibt keine Prüfung und keine Bewertung.
Darf ich aufgeregt sein?
Ja. Aufregung zeigt meist nur, dass dir die Veränderung wichtig ist.
Was du am Tag deiner Sitzung beachten kannst
Plane genügend Zeit ein, trage bequeme Kleidung, iss vorher normal und versuche nicht, besonders gut zu sein.
Vielleicht ist das Wichtigste
Du musst nichts Besonderes mitbringen. Nur dich selbst – mit deinen Fragen, Hoffnungen und Zweifeln. Genau so darfst du ankommen.
Fortsetzung
Im nächsten Beitrag geht es darum, warum Zweifel vor Veränderungen völlig normal sind.
Feedback
Eine weitere Sitzung ...
... vor über einem Monat war ich bei Ihnen für eine Hypnosesitzung zur Leistungsoptimierung.
Im Anschluss haben wir uns noch über das Thema Selbsthypnose unterhalten. Ich habe hierzu Interesse an einer weiteren Sitzung! ...
Bereits 4,5 kg abgenommen ...
Hallo, wollte mal einen kurzen Zwischenstand schicken. Also hab bereits 4,5 kg abgenommen und mir fällt es absolut nicht schwer auf Süßigkeiten, fettes Essen und abends Kohlenhydrate zu verzichten. Außerdem trinke ich nur noch Wasser - also, ich war ja anfangs skeptisch aber ich muss sagen ... Toll! 😊 hab' auch schon kräftig Werbung gemacht und denke das sich die eine oder andere bald melden wird 😉. Vielen Dank nochmal für alles. Liebe Grüße S.N
Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr rauchfrei ...
Servus Dieter,
nur ein kurzes Feedback. Damals dachte ich nicht, dass du mir helfen kannst das Rauchen zu beenden. Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr dank deiner Unterstützung rauchfrei. Tausend dank 😉
Viel Glück mit deiner neuen Praxis ... A.A
