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Wenn Angst den Alltag bestimmt

Angst ist ein Schutzmechanismus – und an sich nichts Schlechtes.
Doch wenn sie überhandnimmt, Dich lähmt, ständig begleitet oder völlig „grundlos“ auftritt, dann spricht man von einem Angstzustand oder einer Angststörung.

Typische Symptome:

• ständiges Grübeln oder Katastrophendenken 
• körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Engegefühl, Unruhe 
• Vermeidung bestimmter Situationen oder Menschen 
• das Gefühl, „nicht mehr man selbst“ zu sein 

Die gute Nachricht: Auch tief sitzende Ängste können sich lösen – mit Hypnose, sogar online.

Wie Hypnose bei Angst wirkt

Hypnose arbeitet mit Deinem Unterbewusstsein – also dem Teil, in dem Ängste entstehen und sich festsetzen.
Im hypnotischen Zustand ist Dein Verstand wach, aber entspannt – und Du kannst an den „inneren Ursachen“ arbeiten, die rational oft nicht greifbar sind.

Was möglich wird:

• Ursachen von Angst erkennen & neu bewerten 
• körperliche Reaktionen regulieren 
• innere Sicherheit und Selbstvertrauen aufbauen 
• belastende Erinnerungen sanft entkoppeln 

Geht das wirklich online?

Ja – und oft sogar besonders gut.
Warum? Weil Du während der Sitzung in Deinem vertrauten Umfeld bist, was das Gefühl von Sicherheit stärkt.
Dank Zoom & Co. lassen sich alle Hypnose-Techniken wirkungsvoll auch online einsetzen – bei vollem Kontakt und individueller Begleitung.

Wichtig ist nur: Eine stabile Verbindung, ein ruhiger Raum und ein Coach, bei dem Du Dich gut aufgehoben fühlst.

Der Ablauf einer Online Hypnosesitzung bei Angst:

• Vorgespräch: Wir besprechen Dein Anliegen, Deine bisherigen Erfahrungen und klären offene Fragen. 
• Hypnosephase: Ich leite Dich Schritt für Schritt durch den Prozess – ganz behutsam, in Deinem Tempo. 
• Nachgespräch & Integration: Wir schauen gemeinsam auf das Erlebte und wie Du die Veränderung im Alltag spüren und festigen kannst. 

Typische Themen, bei denen Hypnose hilft:

• Prüfungsangst 
• soziale Ängste 
• Angst vor Entscheidungen 
• Zukunftsängste 
• Angst, nicht gut genug zu sein 

Oft zeigen sich diese Ängste nur an der Oberfläche – die wirkliche Ursache liegt tiefer. Und genau dort setzen wir an.

Du darfst wieder Vertrauen spüren

Angst macht eng – Hypnose öffnet.
Was wäre, wenn Du wieder durchatmen könntest? Wenn Du Dich in Dir selbst wieder sicher fühlen würdest?

Du musst nicht „funktionieren“ – Du darfst sein.
Ich begleite Dich dabei.