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Blitz Selbsthypnose
Blitz-Selbsthypnose
In Sekunden zur inneren Ruhe
Der Alltag ist oft hektisch – Stress, To-dos, Reizüberflutung. Doch was wäre, wenn du dich in nur wenigen Sekunden entspannen könntest? Blitz-Selbsthypnose ist eine effektive Technik, mit der du schnell einen Zustand innerer Ruhe und Klarheit erreichst – ideal für zwischendurch.
Was ist Blitz-Selbsthypnose?
Eine Kurzform der Selbsthypnose, bei der du dich in wenigen Augenblicken in einen hypnotischen Zustand versetzt – ohne lange Vorbereitung.
Anleitung in 4 Schritten:
- Anker setzen (z. B. durch eine Geste oder ein Wort)
- Ein kurzes hypnotisches Ritual etablieren
- Fokus auf Atmung oder innere Bilder lenken
- Mit einem klaren Impuls wieder aussteigen
Anwendungsgebiete:
- Lampenfieber und Auftrittsangst
- Konzentration vor Prüfungen
- Kurzentspannung in Pausen
- Emotionale Regulation im Alltag
Tipp: Mit regelmäßiger Übung wird die Technik schneller und tiefer wirksam.
Blitz-Selbsthypnose ist eine wertvolle Mikro-Ressource für den Alltag – sie schenkt dir Gelassenheit, Fokus und Kontrolle in stressigen Momenten.
Feedback
Eine weitere Sitzung ...
... vor über einem Monat war ich bei Ihnen für eine Hypnosesitzung zur Leistungsoptimierung.
Im Anschluss haben wir uns noch über das Thema Selbsthypnose unterhalten. Ich habe hierzu Interesse an einer weiteren Sitzung! ...
Bereits 4,5 kg abgenommen ...
Hallo, wollte mal einen kurzen Zwischenstand schicken. Also hab bereits 4,5 kg abgenommen und mir fällt es absolut nicht schwer auf Süßigkeiten, fettes Essen und abends Kohlenhydrate zu verzichten. Außerdem trinke ich nur noch Wasser - also, ich war ja anfangs skeptisch aber ich muss sagen ... Toll! 😊 hab' auch schon kräftig Werbung gemacht und denke das sich die eine oder andere bald melden wird 😉. Vielen Dank nochmal für alles. Liebe Grüße S.N
Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr rauchfrei ...
Servus Dieter,
nur ein kurzes Feedback. Damals dachte ich nicht, dass du mir helfen kannst das Rauchen zu beenden. Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr dank deiner Unterstützung rauchfrei. Tausend dank 😉
Viel Glück mit deiner neuen Praxis ... A.A
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