Verstehen Vertrauen Verändern
Fundiertes Wissen rund um Online-Hypnose
Selbstwert
Selbstwert aufbauen
Die große Artikelserie-Selbstwert-Teil 1 von 6
Vorwort
Diese Serie verbindet wissenschaftlich fundierte Inhalte mit einer verständlichen Sprache und einem erzählerischen Stil.
Ziel ist nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen.
Selbstwert aufbauen – wie ein gesundes Selbstwertgefühl entsteht
✔ Warum Selbstwert nicht angeboren ist – und wie ein gesundes Selbstwertgefühl entsteht
✔ Der innere Kritiker – warum wir oft härter mit uns sprechen als mit anderen
✔ Warum Lob oft nicht ankommt – und Kritik so lange nachwirkt
✔ Perfektionismus, Vergleiche und Selbstzweifel
✔ Wie das Gehirn ein neues Selbstbild lernen kann
✔ Selbstwert stärken beginnt mit neuen Erfahrungen
Warum wir unseren eigenen Wert oft nicht sehen
Ein Morgen wie viele andere
Der Wecker klingelt. Noch bevor der Tag richtig begonnen hat, meldet sich bei vielen Menschen eine innere Stimme:
● Ob ich das heute schaffe?
● Bestimmt mache ich wieder einen Fehler
● Die anderen sind sicher besser vorbereitet
Diese Gedanken wirken unscheinbar. Tatsächlich beeinflussen sie Entscheidungen, Beziehungen und Lebenswege oft stärker als Talent oder Intelligenz.
Sie entspringen unserem Selbstwertgefühl – oder genauer: der Art, wie wir unseren eigenen Wert unbewusst beurteilen.
Es handelt sich dabei sich dabei nicht um Schwäche, sondern um gelernte Muster. Das Gehirn versucht aus vergangenen Erfahrungen Vorhersagen für die Zukunft abzuleiten.
Gerade deshalb fühlen sich viele dieser inneren Überzeugungen so selbstverständlich an, obwohl sie nicht zwingend der Realität entsprechen.
Der unsichtbare Begleiter unseres Lebens
Selbstwert ist kein Charakterzug, den manche besitzen und andere nicht. Er begleitet uns wie eine unsichtbare Brille. Durch sie bewerten wir Lob, Kritik, Erfolge und Misserfolge.
Zwei Menschen können dieselbe Situation erleben und sie völlig unterschiedlich interpretieren.
Der eine denkt nach einem Fehler:
● Das kann passieren
Der andere:
● Mit mir stimmt etwas nicht
Selbstwert ist nicht Selbstvertrauen
Selbstvertrauen bedeutet, an die eigenen Fähigkeiten zu glauben. Selbstwert beantwortet eine tiefere Frage: "Bin ich als Mensch wertvoll – unabhängig davon, was ich leiste?"
Genau dieser Unterschied entscheidet häufig darüber, wie belastbar wir in schwierigen Lebensphasen bleiben.
Die ersten Bausteine entstehen früh
Kein Kind kommt mit Selbstzweifeln zur Welt.
Das Gehirn entwickelt sein Selbstbild aus tausenden kleinen Erfahrungen. Ermutigung, Sicherheit und Zugehörigkeit stärken dieses Bild.
Wiederholte Kritik, Vergleiche oder das Gefühl, Liebe verdienen zu müssen, können dagegen tief verankerte Überzeugungen entstehen lassen. Diese laufen später oft automatisch ab – ohne dass wir sie bewusst bemerken.
Fortsetzung
Im zweiten Teil werden wir erfahren, warum das Gehirn negative Erfahrungen stärker speichert als positive, wie Glaubenssätze entstehen und weshalb Neuroplastizität Hoffnung auf nachhaltige Veränderung gibt.
Danach folgt der Abschnitt über die Rolle der Hypnose
Feedback
Eine weitere Sitzung ...
... vor über einem Monat war ich bei Ihnen für eine Hypnosesitzung zur Leistungsoptimierung.
Im Anschluss haben wir uns noch über das Thema Selbsthypnose unterhalten. Ich habe hierzu Interesse an einer weiteren Sitzung! ...
Bereits 4,5 kg abgenommen ...
Hallo, wollte mal einen kurzen Zwischenstand schicken. Also hab bereits 4,5 kg abgenommen und mir fällt es absolut nicht schwer auf Süßigkeiten, fettes Essen und abends Kohlenhydrate zu verzichten. Außerdem trinke ich nur noch Wasser - also, ich war ja anfangs skeptisch aber ich muss sagen ... Toll! 😊 hab' auch schon kräftig Werbung gemacht und denke das sich die eine oder andere bald melden wird 😉. Vielen Dank nochmal für alles. Liebe Grüße S.N
Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr rauchfrei ...
Servus Dieter,
nur ein kurzes Feedback. Damals dachte ich nicht, dass du mir helfen kannst das Rauchen zu beenden. Bin jetzt schon ein gutes halbes Jahr dank deiner Unterstützung rauchfrei. Tausend dank 😉
Viel Glück mit deiner neuen Praxis ... A.A
